Nâng cơ mặt chảy xệ với bài tập vùng trán
Vùng da trên trán chính là nơi bị các nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa tấn công đầu tiên do đó việc thực hiện massage trán cần thực hiện đầu tiên trong các bước nâng cơ mặt chảy xệ. Hơn nữa những thói quen nhăn nhó, cau mày… đều là nguyên nhân khiến trán nhanh chóng bị lấp đầy bởi các nếp gấp, nhăn nheo hơn.
Để trẻ hóa cho vùng da trán, bạn thực hiện thứ tự các động tác như sau: Nằm thư giãn trên giường và để cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, dùng hai bàn tay đặt lên trán sao cho các ngón tay hướng đối diện với nhau, tiếp đó nhướn lông mày và mắt mở to giúp da căng hết cỡ. Tiếp theo, dùng 4 ngón tay vuốt và massage nhẹ nhàng từ cánh mũi lên trán thực hiện liên tục 20 lần mỗi ngày giúp cải thiện các nếp nhăn hiệu quả.
Giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả nhờ tập thể dục
Việc xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim vùng da mắt khiến bạn đánh mất đi vẻ thần thái của khuôn mặt và quan trọng là trông già hơn trước số tuổi thật. Bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho mắt thì bạn những bí kíp massage da mắt cũng có công dụng giảm nhăn, chống da chảy xệ cực kỳ hiệu nghiệm.
Dùng 2 ngón cái nhấn nhẹ vào vùng thái dương trong khi đó 2 ngón trở massage vùng mày và mí mắt theo chiều kim đồng hồ trong vòng 10 phút mỗi ngày. Phương pháp nâng cơ, căng da xóa nhăn này giúp đánh bật các nếp nhăn và vết chân chim nhanh chóng mà không cần tốn kém.
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp massage với dầu oliu để tăng thêm phần hiệu quả, giúp da tươi trẻ, căng mịn.
Hướng dẫn massage vùng da 2 bên má
Nâng cơ mặt chảy xệ bằng cách massage 2 vùng bên má được nhiều chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm vì đây chính là phần được tập trung chú ý nhất ở khuôn mặt.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, dùng 4 ngón tay massage nhẹ nhàng 2 bên vùng má từ ngoài vào trong nhiều lần liên tục để giúp chống da chảy xệ. Ngoài ra, còn một số động tác dễ thực hiện khác như phồng má kết hợp với hít thở sâu hoặc cười tươi hết cỡ cũng có hiệu quả trong việc điều trị nếp nhăn.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, dùng 4 ngón tay massage nhẹ nhàng 2 bên vùng má từ ngoài vào trong nhiều lần liên tục để giúp chống da chảy xệ. Ngoài ra, còn một số động tác dễ thực hiện khác như phồng má kết hợp với hít thở sâu hoặc cười tươi hết cỡ cũng có hiệu quả trong việc điều trị nếp nhăn.
Vùng da quanh miệng cũng cần được massage
Theo các cuộc khảo sát thì ở phụ nữ xuất hiện nếp nhăn khóe miệng nhiều hơn nam giới vì phái đẹp sản xuất tuyến bã nhờn trên môi ít hơn so với cánh mày râu. Khiếm khuyết này khiến nụ cười trở nên kém rạng rỡ và mất hẳn đi vẻ đẹp tươi trẻ đánh mất đi vẻ tự tin vốn có của chị em. Có nhiều cách để ngăn ngừa tình trạng lão hóa vùng da quanh miệng trong đó có tập thể dục, massage.
Đặt nhẹ nhàng 2 ngón tay giữa của hai bàn tay vào giữa trung nhân môi trên của bạn. Phần còn lại của 2 ngón tay cái, bạn lướt chỉ điểm theo cằm, trên môi. Chú ý, mọi điểm kết thúc của 2 ngón tay cái đều trượt xuống khóe miệng bạn. Lặp lại 10 lần.
Nghỉ ngơi một chút rồi sau đó lấy ngón tay của hai bàn tay nhẹ nhàng massage vào giữa môi dưới cho đến tận viền môi ngoài cùng. Các ngón tay còn lại thì massage cho cằm trong khi 2 môi của bạn được mím chặt. Cứ như thế, bạn trượt ngón tay hướng tới 2 khóe miệng. Lặp lại 10 lần.
Đặt nhẹ nhàng 2 ngón tay giữa của hai bàn tay vào trung nhân môi trên đồng thời 2 ngón tay cái lướt nhẹ massage từ căm lên môi dưới, lúc này hai môi mím chặt. Cứ như thế, bạn trượt ngón tay hướng tới 2 khóe miệng, lặp đi lặp lại trong 10 phút mỗi ngày sẽ giúp đánh bay nếp nhăn khóe miệng.
Ngoài cách nâng cơ mặt chảy xệ từ massage thì các công nghệ trẻ hóa da hiện đại cũng là sự lựa chọn lý tưởng giúp bạn sở hữu làn da “không tuổi” trong thời gian ngắn. Đây là gợi ý phù hợp với những ai quá bận rộn, không có nhiều thời gian cho các phương pháp tự nhiên. Tùy vào nhu cầu và điều kiện của bản thân mà bạn có thể tìm cho mình cách nâng cơ mặt thích hợp, tối ưu nhất.
Đăng nhận xét